Dobrodošli v IOK Rehab

Več kot prostor za rehabilitacijo in trening.

V zasebnem studiu na Cesti Cirila Kosmača v Ljubljani-Šmartnem pod eno streho združujemo manualno terapijo, trening in svetovanje. Prostor brez gneče, z opremo za razvoj moči, gibljivosti in kondicije ter mizami za manualno terapijo, omogoča mirno in individualno delo.

Notranjost studia IOK Rehab

Ekipa

Ljudje, ki vas bodo vodili.

Ian Oskar Katanec

Ian Oskar Katanec

Ustanovitelj · terapija, trening, mentorstvo

Že več kot 7 let delujem v profesionalnem nogometu in ostalih športih. Najraje delam z ljudmi, ki jih omejujejo bolečine, s profesionalnimi športniki in rekreativci, hkrati pa mentoriram tudi trenerje in terapevte. S tujimi strankami sodelujem preko online svetovanja. Moj način dela je drugačen od klasičnih pristopov. Povezujem manualno terapijo, ciljan trening in dihalne vaje, s katerimi telesu ponovno odpremo njegov gibalni potencial. Cilj je jasen: da se stranke lahko vrnejo h gibanju in aktivnostim, ki jih imajo radi — brez bolečin in z več zaupanja v svoje telo. Moj glavni cilj pri delu s strankami je, da jih naučim, kako si lahko pomagajo same, saj je to ključ do dolgoročnega uspeha vsake rehabilitacije in treninga.

+386 40 800 198
Marko Felja

Marko Felja

Zunanji samostojni trener/terapevt

Sem magister kineziologije in diplomirani fizioterapevt z večletnimi izkušnjami na področju gibalne rehabilitacije in izboljšanja telesne pripravljenosti. Moje izkušnje zajemajo večletno delo s profesionalnimi športniki, rekreativci ter posamezniki z dolgotrajnimi gibalnimi težavami ali poškodbami. Ukvarjam se tudi z mentorstvom in izobraževanjem trenerjev. Pri delu z vsakim posameznikom uporabljam celosten in individualen pristop, ki temelji na poglobljenem razumevanju človeškega telesa. Poseben poudarek namenjam biomehaniki gibanja, odpravljanju vzrokov za bolečine, zmanjševanju tveganja za kronične bolezni ter dolgoročnem izboljšanju kakovosti življenja. Moj cilj je ustvariti varno in učinkovito pot do zdravja, boljšega počutja in telesne pripravljenosti. Z jasnim in učinkovitim pristopom želim zgraditi posameznikovo zaupanje v svoje telo, omogočiti pozitivno izkušnjo z gibanjem ter spodbujati lastno skrb za zdravje.

+386 41 364 812
Katarina Katanec

Katarina Katanec

Prehransko svetovanje

Študij Prehrane na Univerzi v Ljubljani sem dokončala leta 2019. Svoje praktično znanje sem začela pridobivati leta 2015 pri društvu Befit pod mentorstvom Mojce Cepuš, kjer sem se ukvarjala z individualnim svetovanjem o zdravi prehrani in hujšanju. Po tem sem svoje znanje poglobila pri podjetju Center Moje Zdravje, kjer sem nadaljevala s poučevanjem in predavanjem o prehranskih dopolnilih in zdravi, alternativni prehrani. Sodelovala in izobraževala sem v zdravilišču Radenci in Primus na Ptuju, vodila oddajo Kuham Zdravo, pisala članke za revijo Zdrave Novice, sodelovala v oddaji Dobro Jutro, bila del projekta za analizo jedilnikov na Pediatrični kliniki v Ljubljani, predavala na sejmu Narava Zdravje in sem del projekta Zame in Planet. Zadnjih nekaj let je moj fokus usmerjen v individualno prehransko obravnavo s poudarkom na preventivi pred kurativo.

+386 41 855 598

V studiu

Kaj lahko opravite pri nas.

  • Gibalni Posvet

    od 100 €

    Ian / Ekipa IOK Rehab

    Pregled gibalnih sposobnosti, ocena stanja, pogovor o ciljih, manualna terapija in vaje za domov. 60–75 min.

  • Individualni trening

    od 70 €

    Ekipa IOK Rehab

    Trening pod vodstvom trenerja: ogrevanje, dihalne vaje in gibljivost, moč in kondicija. 60 min.

  • Trening v paru ali v troje

    od 40 €

    Ekipa IOK Rehab

    Vodeni trening za dva ali tri. 60 min.

  • Terapevtska masaža

    80 €

    Ekipa IOK Rehab

    Ciljno obravnava napeta tkiva, zmanjšuje tenzijo v sklepih ter izboljša gibljivost in regeneracijo. 60 min.

  • Prehransko svetovanje

    od 80 €

    Katarina / Ekipa IOK Rehab

    Ocena trenutnega jedilnika, svetovanje (klinična prehrana, hujšanje, športna prehrana) in možnost individualnega jedilnika.

  • Trening program

    200 €

    Ekipa IOK Rehab

    Za vse, ki trenirajo sami: 2× mesečno individualni trening in dnevni program v aplikaciji. Pred začetkom je potrebna celovita obravnava.

Notranjost studia IOK Rehab

Prostor

Miren prostor, polna oprema.

Obravnava, trening in svetovanje se lahko zgodijo v istem terminu. Parkiranje pred objektom, dostop po dogovoru.

Naslov

IOK Rehab, Ian Oskar Katanec s.p.
Cesta Cirila Kosmača 9
1211 Ljubljana-Šmartno

Kaj pravijo drugi

Športniki, trenerji in terapevti o sodelovanju.

“As a professional football player, I understand the importance of working with a knowledgeable and dedicated personal trainer to maximise performance, prevent injury and stay at the top of my game. That's why I highly recommend Ian to any athlete looking to take their physical conditioning to the next level.”
Miha Zajc

Miha Zajc

Professional soccer player

“Že nekaj časa imam priložnost sodelovati z Ianom in njegovo mentorstvo mi ogromno pomeni. Posebej cenim, da vedno kritično izzove moje ideje in trditve, saj s tem poglobim moje razmišljanje in izboljšam presojo. Vsako srečanje mi tako prinese nove informacije in poglede, na katere sam prej ne bi pomislil. Dodatno, me s svojim načinom dela spodbuja k stalnemu izboljševanju, zato lahko danes rečem, da sem z njegovo pomočjo napredoval tako profesionalno kot osebno. Ta kombinacija znanja, načina dela in sproščenosti-humorja naredi tudi vsako srečanje z njim nekaj, česar se resnično veselim :)”
Matic Ravbar

Matic Ravbar

Mentoriranec

“Ian is one of the most brilliant minds in the industry I know. He's an excellent practitioner, comprehensive, always pushing to get better, and is flat out a good dude. If I were hurt, he'd be one of the few trusted people I'd work with.”
Zac Cupples

Zac Cupples

PT, DPT

“Ian, in my opinion, is one of the brightest minds in understanding human movement. Not only has he helped me have a better understanding of how to help my players, but he has even helped me to achieve a life that is more pain free.”
Tony Greco

Tony Greco

Golf professional

“Ian's mentorship, knowledge of anatomy/applied exercise selection has been instrumental to helping me grow as a coach and better understand my craft. He has worked with everyone from athletes to the elderly and his practical approach gives me immediate tools and applicable solutions that benefit my clients on a weekly basis. I highly recommend this mentorship to any fitness professional and/or coach seeking to take their work to the next level!”
Chris Kelly

Chris Kelly

Coach - Biomechanics for singers

“Whether it's relieving shoulder pain, building muscle, or staying injury-free, Ian always knows exactly what I need. Anyone looking to elevate their training, enhance performance, or simply feel better will see real progress and benefit greatly from working with him. To me Ian is not just my trainer, he is a mentor and great friend.”
Som Kumar

Som Kumar

Professional soccer player

Obisk

Pridite v studio.

Rezerviraj termin

Prijavi se na e-novice

Koristne informacije in novosti o rehabilitaciji, treningu in novih programih naravnost v tvoj predal.